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轻度焦虑症一般在医院治疗多久能好

来源:重庆江北黄泥磅医院 2020-04-17 111人看过

  轻度焦虑症一般在医院治疗多久能好?轻度焦虑症的自我治疗方法主要有以下几种:

  1、情绪减压:如果患者有压力,出现焦虑,可及时找一位值得信赖的人,倾诉自己内心的压力,让压力及时得到排解。其次,针对引起焦虑的不良事件或恶劣的环境,主动远离,从时间、空间上远离焦虑源也是缓解焦虑症状行之有效的方法;

  2、行为减压:焦虑的缓解主张积极的运动疗法,如打球、游泳、慢跑等,人体在运动的过程中,体内会分泌一些感到愉悦或安静的神经递质,起到缓解焦虑的作用。鼓励患者积极培养一些特殊爱好,如下棋、看电影、听音乐等。老年人鼓励参加老年大学,学下棋、绘画、书法等,在兴趣爱好中转移注意力,从而达到缓解焦虑的目的。

  焦虑症急性期一般在6-12周病情得到稳定后进入巩固期治疗阶段。如果为焦虑症首次发作,一般巩固期持续4-6个月,巩固期结束后进入维持期治疗。首次焦虑症发作维持期一般维持6-12个月,第2次复发需维持3-5年,3次以上复发需长期维持治疗。一般患者首次发作焦虑症,治疗疗程常规为1-2年,经过正规的综合的治疗,患者可达到痊愈的目的。

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